Gampang Lupa? Ini 6 Cara Mudah Dan Alami Meningkatkan Daya Ingat

Pelajari dan ketahui siklus anda sehingga anda bisa fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh ketika kesadaran anda sedang dalam keadaan siklus yang baik dan bukan yang lemah. Tentu saja anda tahu mengenai hal ini, tapi yang mungkin anda tidak sadari adalah hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasianda. Misalnya anda ingin menelepon seseorang sejak pagi tadi, jika hal ini tidak andalakukan maka akan mengganggu konsentrasi anda untuk beraktifitas seharian, bahkan ketikaanda tidak menyadarinya. Biasakan untuk berhenti sejenak dan bertanya “Apa yang sedang ada di pikiran saya saat ini? Untuk contoh di atas, segera telepon orang tersebut atau masukkan ke agenda esok hari, sehingga anda dapat berpikir dengan jernih dan rileks. Tidak masalah apakah itu permainan kartu, video game, monopoli atau bahkan tarik tambang.Bermain sangat bagus untuk jiwa dan otak anda.

Teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan menulis jurnal juga patut dicoba guna mengelola stres. Tidak harus menghabiskan satu buku setiap hari, tapi setidaknya lakukan dengan konsisten. Ini adalah hasil dari karbohidrat yang Anda makan saat makan siang, merangsang tubuh Anda untuk memproduksi insulin yang kemudian menyebabkan penurunan kadar gula darah Anda. Ini adalah salah satu alasan mengapa membuka gawai di pagi hari bukanlah ide yang bagus.

Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat membantu Anda untuk mengingat dan mempelajari sesuatu hal yang baru. Jika atasan Anda belum menawarkan Anda untuk belajar sebuah program, itu adalah kesempatan besar bagi Anda untuk membantu membentuk bagaimana program-program itu akan terlihat. Misalnya, Anda dapat membuat sebuah program pelatihan yang sederhana dan terjangkau dan dapat meningkatkan keahlian setiap orang. Cobalah menyarankan perusahaan Anda untuk memanfaatkan sumber daya alamnya, yaitu karyawan dengan keahlian yang beragam daripada harus membayar pembicara ahli. Ini akan membuat perusahaan Anda dapat menawarkan peluang pertumbuhan. Tentunya semua orang ingin melihat talenta tersembunyi pada setiap karyawan yang ada di perusahaan Anda.

Cara meningkatkan kinerja otak

Theanine atau asam amino adalah obat natural yang berasal dari teh hijau. Tak banyak orang yang mengetahui jika efek dari Theanine ini bisa meningkatkan nalar, responsive, menghilangkan rasa gugup serta mengurangi kelelahan mental. Obat ini akan lebih efektif apabila dikombinasikan dengan kafein. Modafinil adalah salah satu stimulan ringan yang dapat membangkitkan semangat dan fokus untuk melakukan suatu aktifitas, biasanya obat ini dipakai untuk pasien penderita narkolepsi dan gangguan tidur. Walaupun obat ini dirahasiakan, namun pada kenyataannya ada juga beberapa remaja, mahasiswa dan pekerja di Amerika Serikat yang nakal dan memakai Modafinil.

Sampah memang tidak terlepas dari kehidupan manusia dan seringkali menimbulkan masalah. Ada banyak cara untuk memanfaatkan sampah bahkan mengubahnya menajadi sumber penghasilan. Untuk vaksin SARS-CoV2, LIPI memilih mengembangkan vaksin rekombinan sub-unit, yang berarti vaksin diambil hanya dari bagian tubuh virus, yaitu Protein Spike . Protein Spike dan Receptor Binding Domain saat ini menjadi kandidat utama sebagai antigen yang potensial. Tujuan utamanya adalah membentuk antigen untuk meningkatkan sistem imun.